Панкейки без молока
Панкейки англ. По форме и виду похожи на наши оладьи — высокие, пышные и пористые, но при этом готовятся на молоке, как блины. Также в отличие от оладий, которые жарятся в масле, панкейки готовятся на абсолютно сухой сковороде и поэтому получаются совершенно не жирными. Всего у меня получилось 5 панкейков, каждый диаметром примерно 15 см.
Вегетарианские панкейки без молока на растительном масле рецепт с фото
Ночью мы не получаем энергии, за это время уровень сахара в крови понижается и затрачиваются запасы гликогена. Чтобы восполнить их и нормализовать сахар, для организма женщин и мужчин утром необходим прием пищи. Кроме того, утром вырабатываются пищеварительные ферменты, которые контролируют получение витаминов и других полезных веществ из пищи, а также влияют на иммунитет и здоровье всех органов и систем. Завтрак запускает обменные процессы и активизирует метаболизм, помогает взбодриться, получить заряд энергии и снижает аппетит. Завтрак позволяет равномерно распределить приемы пищи и калорийность рациона, помогая снизить риск появления болезней желудочно-кишечного тракта. На правильном питании каждый прием пищи должен быть сбалансированным и содержать белки, жиры и медленные сложные углеводы.
На моём канале уже рецепт панкейков, но они были на молоке. К сожалению, во многих семьях, как и в моей, есть люди, которые не переносят лактозу, а такие вкусности любят все. Недавно нашла безмолочный рецепт, и осталась им очень довольна. Панкейки получаются вкусными и обязательно придутся по душе тем, кому нельзя есть молочные продукты. Да и отсутствие сахара некоторых людей может порадовать.
