Почему дети должны ложиться спать вовремя
Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта. Обновить браузер. По словам врача-эндокринолога Ильи Магери, эффективность сна напрямую зависит от времени суток, когда вы спите. Для этого не нужно спать все 12 часов, нужно просто знать, в какое именно время стоит это делать. Многие ложатся спать в , а то и в час-два ночи, набирая при этом сна, согласно таблице, 2—3 часа, — написал Илья Магеря в своем телеграм-канале.
Пользователь обязуется своими действиями не нарушать действующее законодательство Российской Федерации. Пользователь обязуется высказываться уважительно по отношению к другим участникам дискуссии, читателям и лицам, фигурирующим в материалах. Комментарий пользователя может быть подвергнут редактированию или заблокирован в процессе размещения, если он:. В случае трехкратного нарушения правил комментирования пользователи будут переводиться в группу предварительного редактирования сроком на одну неделю. При многократном нарушении правил комментирования возможность пользователя оставлять комментарии может быть заблокирована. Пожалуйста, пишите грамотно — комментарии, в которых проявляется неуважение к русскому языку, намеренное пренебрежение его правилами и нормами, могут блокироваться вне зависимости от содержания.
Часто мы слышали фразу, что хороший и качественный сон - залог здорового организма. На самом деле так и есть, достаточный ночной отдых имеет много преимуществ. О том, почему стоит ложиться спать раньше 10 вечера, рассказала нутрициолог Татьяна Бондаренко в своем Instagram. По словам нутрициолога, когда человек успевает отдохнуть, он чувствует себя бодро и лучше выполняет любую работу, будь то физическую или интеллектуальную.
Похожие статьи
- Вязание как сделать помпон на шапочку - Вязание, кройка и шитье. Вязание спицами, вязание на
- Санитарно-гигиенические требования к хранению блюд - Плов в мультиварке панасоник: рецепт приготовле
- Стрижки короткая длина фото - Стрижка шапочка на короткие волосы, женские стрижки с фото
- Картинки рецепты счастливого дома декупаж - Школа декупажа Лопатнёвой Надежды - Главная страница