Хек филе: блюда и рецепты
Главная Рецепты Филе хека с овощами под сливочно-сырным соусом Филе хека с овощами под сливочно-сырным соусом В рецепте используется Время приготовления 40 минут Блюдо на 2 порции. Морковь 1 шт. Помидоры 2 шт. Масло растительное для жарки Приправа для рыбы щепотка Укроп 5 веточек Соль, перец молотый по вкусу Спаржа 8 шт.
ХЕК В ДУХОВКЕ С ПЕСТО
Хек - вкусная и бюджетная рыба, а ее мясо считается диетическим. Сегодня запечем филе хека с овощами и твердым сыром в духовке. Приготовленная таким образом рыба получается невероятно сочной, нежной и ароматной. Сырная корочка не дает высохнуть кусочкам хека, а выделяющийся из овощей сок пропитывает рыбу, делая ее невероятно вкусной. Запеченный хек с овощами под сыром - прекрасный способ недорого и вкусно разнообразить повседневное меню.
Помидоры выложить в форму для запекания. Добавить 2 ст. Филе хека разрезать на порционные куски.
