Дефицит витамина D может вызвать слабость и усталость
Витамин Д — это жирорастворимый витамин, который играет важную роль в правильном функционировании организма, включая здоровье костей и иммунитет. Он даже может помочь предотвратить рак и защитить от некоторых хронических заболеваний, в том числе. По оценкам, около 1 млрд. Большинство взрослых людей должны ежедневно получать международных единиц МЕ витамина D.
Чем опасен дефицит витамина D и как правильно его восполнить
Нехватка витаминов в современном мире — серьезная проблема, которая волнует врачей всех развитых стран. Наибольшее внимание специалисты уделяют проблеме дефицита витамина D. Об эпидемиологии Сегодня дефицит витамина D обрел статус пандемии и затронул огромную часть не только взрослого населения планеты, но также детей, подростков и пожилых людей. Что такое витамин D? Это витамин из группы жирорастворимых витаминов. В организм человека поступает в малом количестве с продуктами питания, а синтез в организме возможен только при попадании УФ-лучей непосредственно на кожу.
| В период пандемии COVID‑19 | 12 | На сегодняшний день при большом выборе в аптеках всевозможных поливитаминных комплексов и биологически активных добавок можно спокойно остановиться на чем-либо одном. |
| Портал Takzdorovo.ru | 224 | В большинстве случаев, когда мы слышим о витамине Д, мы думаем о теплых летних днях и солнце. Но это не просто "солнечный витамин". |
| Принципы получения витамина Д | 386 | Основная роль витамина D заключается в поддержании здоровья костей за счет увеличения всасывания кальция в кишечнике. К каким ещё проблемам приводит дефицит этого вещества и как его восполнить? |
| Акции бонусной программы | 15 | Витамин D — это группа биологически активных веществ, которые участвуют во многих функциях организма. Этот жирорастворимый витамин помогает усваивать кальций и фосфор, укрепляет иммунитет, регулирует углеводно-жировой обмен, а также защищает от образования злокачественных опухолей и улучшает работу мозга. |
| Для чего нужен витамин Д? | 326 | Витамин D и его метаболиты играют значительную клиническую роль в развитии костной, иммунной, репродуктивной и многих других системах организма. |
| Что происходит в организме при недостатке витамина D | 269 | Зачем нужен витамин D? Витамин D — один из ключевых факторов развития и сохранения здоровой костной ткани в течение всей жизни человека. |
Дефицит витамина D, самый широко распространенный недуг в мире, может вызывать боли в мышечных суставах, спине и бедрах, а также слабость и усталость. Специалисты, советующие следить за уровнем витамина D в крови, рекомендуют ежедневно принимать солнечные ванны по минут, употреблять пищу богатую витамином D, как яичный желток, молоко, печень и рыба. Принимать препараты витамина D следует после консультации с врачом.
